Что делать если болит спина, поясница или шея? Сидячая работа. Алексей Барановский - травматолог.

0 Просмотры
Издатель
Каждый день в офисе и дома мы идем на компромиссы и понемногу вредим здоровью - долго сидим, напрягаем шею и спину.

Если игнорировать эти проблемы и продолжать мучать себя, то можно получить незаметные на первый взгляд, но очень серьезные для вашего здоровья болезни. Такого рода проблемы можно решить используя правильный подход к проблеме сидячего образа жизни. Мы пригласили травматолога Алексея Барановского рассказать как оставаться здоровым в IT сфере.

▶ Контакты доктора Алексея:
ВК - https://vk.com/id1021824
Инстаграм - dr.baranovsky_aleksey

Тайминг видео:

00:00 - Травматолог Алексей Барановский - спикер лектория
03:15 - Почему шейный отдел несет нагрузку?
04:30 - Сопряжение сидячей работы с малоподвижным образом жизни и последствия
08:07 - Почему болит не одна точка в шее, а страдает еще и плечо? Переживание и усталость
11:00 - Два условия развития остеохондроза
15:27 - Что провоцирует остеохондроз и зачем нам это знать?
20:05 - «Стандартный набор»
21:10 - Боли под которые маскируются проблемы в нижнем-шейном и грудном отделах
22:05 - Что нам делать: простые рекомендации
29:27 - Правильное выполнение повседневных действий
30:59 - Результат выполнения правил
33:00 - Основные рекомендации по нагрузке
37:00 - Как делать нагрузки правильно?
44:40 - Ответы на вопросы


Этот канал мы сделали для того, чтобы познакомить вас с командой компании Platinum Software Development Company.

Категория
Профилактика компьютера
Комментариев нет.